Здоровый Фаст-Фуд Еды



Блюда быстрого питания-это то, что мы все знаем, вредны для здоровья и поэтому его следует избегать, но мы не можем этого сделать, потому что они быстро перекусить, легко доступный, дешевый, и удивительно заманчивым. Но что, если вы замените нездоровые блюда быстрого питания с "здоровый" фаст-фуд еды. Да, это возможно, и вы бы знали, как, когда вы начинаете читать эту статью!Когда люди проводят больше времени на работе, чем дома, потребляя здоровые домашние блюда на регулярной основе будет очень сложно. Со временем, проходя мимо более быстро чем скорость света, фаст-фуд, кажется, самый быстрый, легкий, дешевый и невыразимо вкусную еду углу доедать. Я имею в виду, насколько это удобно! Надо доехать до работы, и на вашем пути появляется окошко, чтобы дать вам еды, которую можно употреблять во время вождения и сэкономит ваше время на самом деле приготовить его самостоятельно. Но ты когда-нибудь думал о том, сколько это "удобство" вызывают ваше здоровье! Трудно перестать есть полностью фаст-фуд, но вы всегда можете выбрать некоторые здоровые блюда фаст-фуда за 'вредная'. Да, секрет кроется в правильном выборе блюда, за неправильные, и вы можете найти некоторые здоровые выборы пищи даже в вашем любимом ресторане быстрого питания, если вы просто смотреть на ингредиенты, такие как транс-жиров, натрия, холестерина и сахара, немного более внимательно.

--- Выбор Низкокалорийный Фастфуд

Здоровый Фаст-Фуд Блюда По 400 Калорий
У вас есть идеи, как нормально жевать фаст-фуд, фактически может добавить к кричанию количество ненужных калорий и содержание жира в вашем теле! Большие порции французских пожаров из Макдональдса насчитывает около 500 калорий, и помните, что мы не просто едим картофель-фри, мы обычно заказываем их с бургер или выпить! Кроме того, знаете ли вы, что американская Ассоциация сердца рекомендует потреблять менее 2 граммов транс-жиров на ежедневной основе, и фаст-фуд, который мы заказываем, будь то картофель фри или гамбургеры, ни в коем случае содержат менее 2 граммов транс-жиров, на самом деле они содержат в 10 и более грамм, в зависимости от того, что вы заказываете! Поэтому убедитесь, что вы выбираете свое меню с большой осторожностью и тщательностью, если Вы не хотите, чтобы ваше здоровье страдает из-за вашего 'вкус'. Упомянутый ниже некоторые из здоровый быстрый выбор продуктов питания, что вы можете выбрать вместо своего обычного заказа.

--- Фастфуд факты, которые заставляют Вас перейти на более здоровую диету

Чик-Фил-цыпленка салат
Хотя это удивительно здоровый фаст-фуд пищи может доходить до 395 калорий или больше с сливочной заправки, малиновый винегрет и сыр, если вы пропустите их, вы можете получить еду около 180 калорий всего. Вы также можете пойти на большие чашки фруктов, чтобы дать вашему телу некоторые здоровые волокна. Упомянутые ниже калорийность этот фаст-фуд еды.

Калорийность Графике
Питание
Значение
Калорий
180
Жиры
6 грамм
Насыщенные Жиры
3 грамма
Белка
22 грамма
Волокна
3 грамма
Углеводы
9 грамм
Натрия
620 мг
Холестерин
65 мг

Тако Колокол Стиль Фресковой Буррито С Фасолью
Еще одним из самых здоровых вариантов еды в тако Белл фреска буррито с фасолью, которая подарит вам много клетчатки, железа и витамина С. Это здоровый, питательный, и только то, что вам нужно, чтобы перейти к здоровому телу. Посмотрите вниз, чтобы увидеть его калорийность.

Калорийность Графике
Питание
Значение
Калорий
180
Жиры
6 грамм
Насыщенные Жиры
3 грамма
Белка
22 грамма
Волокна
3 грамма
Углеводы
9 грамм
Натрия
620 мг
Холестерин
65 мг

В KFC мед барбекю сэндвич
KFC является одним из моих любимых фаст-фуда. Но большинство моих друзей, кто заботящихся о своем здоровье, не идти туда, потому что они считают его нездоровым, потому что все вы там 'жареном виде курицы'. Но не когда вы идете на барбекю в KFC медом бутерброд! Это не только один из самых вкусный фастфуд еды, это тоже очень полезно с помощью всего 280 калорий! Итак, теперь, когда вы заходите в KFC в следующий раз, вы знаете, что заказать вместо хрустящей корочкой куриная грудка!

Калорийность Графике
Питание
Значение
Калорий
280
Жиры
3. 5 грамм
Насыщенные Жиры
1 грамм
Белка
14 грамм
Волокна
3 грамма
Углеводы
32 грамма
Натрия
780 мг
Холестерин
60 мг

Арби виноградник Марты салат
Хотя салаты по праву считаются одним из лучших вариантов, чтобы сократить ненужные калории, одумайтесь! Хотя вы видите много свежих овощей, салат и фрукты, посыпки и начинки можно делать салат, что угодно, но не "здоровую". Значение питания, упомянутый ниже, является исключением выделка.

Калорийность Графике
Питание
Значение
Калорий
277
Жиры
8 грамм
Насыщенные Жиры
4 грамма
Белка
26 грамм
Волокна
4 грамма
Углеводы
24 грамма
Натрия
451 мг
Холестерин
72 мг

Азиатский салат "Макдональдс" с курицей на гриле
Азиатская еда считается более здоровой и питательной по сравнению с американским способом еды. Этот салат включает в себя несколько питательных продуктов питания, как мандарины, красный перец, миндаль и горох. Так что берите кусок этот вкусный салат с курицей на гриле и начинайте свой путь к здоровью.

Калорийность Графике
Питание
Значение
Калорий
300
Жиры
10 грамм
Насыщенные Жиры
1 грамм
Белка
32 грамма
Волокна
5 грамм
Углеводы
23 грамм
Натрия
890 мг
Холестерин
65 мг

Ultimate Гриль сэндвич Венди
Гриль намного полезнее, чем жарить! Конечная Венди курица гриль сэндвич состоит из курицы на гриле филе грудки с медом и горчичным соусами. Если вы хотите, вы можете пропустить этот соус, тем не менее, этот вариант здорового питания содержится всего 8 граммов жира и общей калорийностью около 370.

Калорийность Графике
Питание
Значение
Калорий
370
Жиры
7 грамм
Насыщенные Жиры
1. 5 грамм
Белка
34 грамм
Волокна
2 грамма
Углеводы
42 грамма
Натрия
1150 мг
Холестерин
90 мг

Макдональдс фрукты и Клен овсянка
Если вы любите овсянку, как и я, то это, наверное, один из лучших завтраков, которые вы можете взять, чтобы начать свой день со здоровой диетой. Это также один из самых здоровых фаст-фуд для детей, так как этот продукт питания содержит яблоки, смесь из клюквы с изюмом и легкий крем с овсянкой и составляет всего лишь 290 калорий.

Калорийность Графике
Питание
Значение
Калорий
290
Жиры
4. 5 грамм
Насыщенные Жиры
2 грамма
Белка
5 грамм
Волокна
5 грамм
Углеводы
57 грамм
Натрия
160 мг
Холестерин
10 мг

Нежные крылышки жареный бутерброд
Пропустить соус, который идет с ним и едите стоимостью 300 калорий. Этот жареный бутерброд состоит из куриного филе грудка, листья салата, много помидоров и обогащенной пшеничной муки булочка. Вы можете пропустить Майо на более меньшее потребление калорий.

Калорийность Графике
Питание
Значение
Калорий
300
Жиры
4. 5 грамм
Насыщенные Жиры
1. 5 грамм
Белка
37 грамм
Волокна
2 грамма
Углеводы
28 грамм
Натрия
1060 мг
Холестерин
70 мг

Джек в коробке курица Фахита лаваш
Если вы находитесь в мексиканской кухни, то это, наверное, один из самых здоровых выбор продуктов питания для вас. Но убедитесь, что вы едите его без сальсы.

Калорийность Графике
Питание
Значение
Калорий
280
Жиры
9 грамм
Насыщенные Жиры
3. 5 грамм
Белка
21 грамм
Волокна
2 грамма
Углеводы
30 грамм
Натрия
1110 мг
Холестерин
60 мг

Данкин Донатс Яичный Белок Индейки Колбасу Лепешки
Это один из самых здоровых вариантов пищи в Данкин Донатс. Яичный белок индейки, бутерброд с колбасой и около 280 грамм калорий и включает белки (очевидно), Турция колбаса, многозерновой хлеб, обезжиренный сыр Моцарелла и шпинатом.

Калорийность Графике
Питание
Значение
Калорий
280
Жиры
6 грамм
Насыщенные Жиры
2. 5 грамм
Белка
19 грамм
Волокна
3 грамма
Углеводы
37 грамм
Натрия
820 мг
Холестерин
60 мг

Все больше и больше людей становятся заботящихся о своем здоровье и быть более бдительным в отношении общей калорийности, даже фаст-фуда становятся все более и более осторожными, и поэтому представляем качественные и здоровые варианты питания. Настало время, когда потребители становятся все более осведомлены о своем здоровье, и мы все знаем о все время дискуссии о влиянии фаст-фуда на здоровье человека, поэтому убедитесь, что вы выбрать правильный вид фаст-фуда и освободить место для более здоровой и активной жизни. Позаботиться.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =